| 芝麻花生桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 180克 | 芝麻花生桃酥热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于治安172分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻花生桃酥的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、花生碎（适量）、白糖（100克）、玉米油（120毫升）、低粉（200克）、泡打粉（2克）、盐（5克）、白芝麻（适量）
1/12. 准备材料。
2/12. 鸡蛋打入盆中与白糖混合。
3/12. 玉米油混合打散。
4/12. 然后筛入低粉 泡打粉和盐。
5/12. 顺一个方向搅拌。
6/12. 搅拌均匀后。
7/12. 放入白芝麻和花生碎（有核桃的巧克力豆的 都可以放）。
8/12. 揉合在一起成团。（不用手揉 用刮刀就可以）
9/12. 再分成23克/个的剂子.
10/12. 用叉子按压。
11/12. 每个之间要有点空隙。
12/12. 放进预热过的烤箱180度20分钟。（每个烤箱不同 烤制表面焦黄即可）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与辣椒、银鱼、荠菜搭配；与田鸡、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、抗衰老、预防动脉硬化等功效；可与红酒、鲤鱼、苦菊搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻花生桃酥热量430 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物13.72 克
- 钠145.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克