| 豆渣发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 豆渣发面饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于操作610分钟消耗的热量...180 | |||||
豆渣发面饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、豆渣（1碗）、酵母（5克）、水（适量）、盐（少许）
1/10. 面粉放容器里，加入豆渣，酵母，盐
2/10. 一点点加水和成软硬适中面团；盖好盖帘放一旁发酵；
3/10. 发酵好的面团取出揉匀排气
4/10. 一切为二；
5/10. 取其中一块面搓成长条，用刀切成六份
6/10. 取一面剂揉圆，按扁，擀成圆饼状；
7/10. 依次擀好剩下的面团
8/10. 电烙饼锅预热，放入饼坯；
9/10. 盖好锅盖，上下火
10/10. 烙至两面金黄至饼熟即可，取出开始享用吧！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣发面饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克