| 电饼铛煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 电饼铛煎饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于洗车179分钟消耗的热量...180 | |||||
电饼铛煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（3分之1）、面粉（3分之2）、葱花（少许）、香菜末（少许）、薄脆（适量）、食用油（少许）、炸酱（自己今天炸的）
1/6. 面粉糊，一定要调的没有面疙瘩，不要太稀，也不要太稠，要不不好用。都做了一个了，尝了还行，才拍的 ，薄脆是自己用剩下的饺子面，压薄，过油炸的，这个大家都会直接忽略
2/6. 饼铛预热，表面涂一点点油，面糊倒进去，和外面，卖煎饼差不多的操作，涂匀，盖盖，一分钟，打开
3/6. 打入一个鸡蛋再盖盖一分钟
4/6. 表面鸡蛋看着熟了，就可以翻个了
5/6. 涂酱 并撒入香菜 葱末
6/6. 加入薄脆
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、降血脂等功效；可与花椰菜、木瓜、有机菜花搭配；与海蛎、榅桲、香海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛煎饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克