| 腌豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 350克 | 腌豆角热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于汽车打蜡37分钟消耗的热量...270 | |||||
腌豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（350克）
1/7. 将豆角采摘洗净，控干水
2/7. 将豆角切小段
3/7. 装瓶密封
4/7. 密封一天后有点胀瓶
5/7. 密封二天后变色胀瓶
6/7. 等七天腌成
7/7. 倒出洗水下
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、增进食欲、补中益气等功效；可与绿豆、冬瓜、土豆搭配；
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营养信息
- 腌豆角热量165 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克