| 纱纸盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 纱纸盐焗鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于高尔夫球191分钟消耗的热量...300 | |||||
纱纸盐焗鸡翅的做法共25个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7个）、纱纸（4张）、盐焗鸡配料（一包）、粗盐（一包(两斤的)）
1/25. 准备好配料
2/25. 将鸡翅洗净在背上划两刀，加入半包盐焗鸡配料。腌制1小时
3/25. 腌好的鸡翅
4/25. 准备好纱纸
5/25. 将纱纸一分为四剪成正方形，铺一张剪好的纱纸放上一个腌好的鸡翅
6/25. 将对边对包
7/25. 将另一边折成三角形
8/25. 将另一边多余卷好
9/25. 卷好的
10/25. 再铺一张纸按照上面的方式，再包卷好
11/25. 卷了两张的鸡翅
12/25. 全部卷好的鸡翅
13/25. 准备一个无油无水的盆子
14/25. 先撒上一层粗盐
15/25. 放3个鸡翅
16/25. 再撒上一层盐
17/25. 再放入4个鸡翅
18/25. 将剩下的撒在上面，用手按几下。
19/25. 高压锅里放入一些水，，再鸡翅放在上面
20/25. 盖上锅盖，，蒸20分锅后熄火放上一个晩上，第二天就可以栆吃了
21/25. 放了一晚的鸡翅
22/25. 挖出来，将纸剪掉
23/25. 做好的鸡翅。
24/25. 肉肉很坚实呢
25/25. 可以开吃了。。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 纱纸盐焗鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克