| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于仰泳23分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、飞饼原味（适量）、葡萄干（适量）、芝士（适量）、蛋黄（适量）
1/8. 原料，唉忘记葡萄干了
2/8. 切丁切片随意
3/8. 蛋黄
4/8. 解冻飞饼切一下
5/8. 像包饺子一样把馅料放上饼皮
6/8. 涂抹蛋黄用来增色
7/8. 烤箱200度10分钟左右就烤好了
8/8. 来个近照
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、聪耳、治热病烦渴等功效；可与李子、苹果、燕麦搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克