小白菜粉条馅饼的热量和减肥功效

1/16. .准备原材料;

2/16. 小白菜择好洗净，粉条洗净放盆里泡发，开水锅里放入适量盐，玉米油，把小白菜焯水，捞出过冷水，挤干水分切碎备用，粉条煮熟过冷水，切碎备用;

3/16. 切碎的小白菜，粉条放入容器里;

4/16. 面粉放适量水和成面团，盖盖帘放一旁饧20分钟;

5/16. 炒锅烧热放油，烧热后关火，放入熟虾皮，利用余温把虾皮炸香，放入大碗中放凉;

6/16. 把小白菜粉条放入晾凉虾皮油里面拌匀，

7/16. 放入盐，胡椒粉，五香粉，鸡精，香油，耗油;

8/16. 拌匀备用;

9/16. 饧好的面团取出揉匀，搓成长条，切成稍大点的面剂;

10/16. 擀成中间厚边缘薄的面皮;

11/16. 取一面皮放入调好的小白菜馅，包成包子形状;

12/16. 稍微按扁成馅饼;

13/16. .包完所有馅饼;

14/16. 电烙饼锅预热，放适量油，放入馅饼;

15/16. 煎至底部成焦黄色，倒入适量水，电烙饼锅两边各放一根筷子，盖上烙饼锅锅盖;