| 用锅烤蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 用锅烤蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于体能训练20分钟消耗的热量...300 | |||||
用锅烤蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、面粉（5勺）、白糖（5勺）、花生油（少许）
1/5. 把鸡蛋蛋清蛋黄分离，蛋清打发至摩丝状加糖搅拌均匀。
2/5. 把蛋黄和面粉加到蛋白里搅拌均匀成下面的糊状。
3/5. 锅里加少许花生油模具一起下锅180度火力热锅三分钟后把面糊倒进模具里。
4/5. 把电磁炉调到140度火力定时25分钟。
5/5. 做好后要趁热出锅，扣在砧板上等冷却后再脱模。今天这个不够冷就掉了皮呵呵。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与干贝、肥牛、荠菜搭配；与鹅蛋、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用锅烤蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克