| 猪血豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 607克 | 猪血豆腐汤热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于漂流82分钟消耗的热量...300 | |||||
猪血豆腐汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪血（适量）、豆腐（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/8. 备猪血和豆腐 ，酸辣椒，香葱。
2/8. 先炒酸辣椒炒香，。
3/8. 放清水烧开。
4/8. 倒进豆腐和猪血，放点盐。
5/8. 将豆腐和猪血煮热乎。
6/8. 调入胡椒粉，鸡精 。
7/8. 放进香葱烧开即成。
8/8. 出锅上桌。
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血美容、理血祛瘀、利大肠等功效；可与菠菜、木耳、葱搭配；与首乌、杏仁、何首乌相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、健脾利湿、降血脂等功效；可与圆生菜、羊肉、芦笋搭配；与茭白、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪血豆腐汤热量411 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠63.2 毫克
- 钙168 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾181 毫克