| 果酱三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 果酱三明治热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于扎马步37分钟消耗的热量...240 | |||||
果酱三明治的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丘比果酱（适量）、丘比沙拉酱香甜口味（适量）、三明治面包（适量）、草莓（适量）
1/6. 主料准备好
2/6. 取一片面包，抹上丘比草莓果酱
3/6. 叠加一片后抹上蓝莓果酱
4/6. 再叠加一层
5/6. 将面包切去，再切十字
6/6. 在面包表面挤上适量丘比沙拉酱，放上洗净的草莓即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、预防痔疮等功效；可与红糖、豆腐、酸奶搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱三明治热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克