| 麻汁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 麻汁豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于攀岩14分钟消耗的热量...660 | |||||
麻汁豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（20条）、麻酱（2勺）、醋（1茶匙）、大蒜（0.3棵）、香油（0.5茶匙）
1/4. 豆角洗净，切段，烫熟
2/4. 麻酱加醋调成汁
3/4. 蒜泥加盐，滴入香油，麻辣油
4/4. 调好的蒜泥麻酱汁淋在豆角上
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、增进食欲、消暑化湿等功效；可与土豆、冬瓜、绿豆搭配；
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营养信息
- 麻汁豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克