| 圣诞梦幻屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 圣诞梦幻屋热量/卡路里1407千卡 | |||
 热量1407千卡，相当于化妆704分钟消耗的热量...120 | |||||
圣诞梦幻屋的做法共18个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（300(6个)克）、低筋面粉（200克）、细砂糖（150克）、植物油（适量）
1/18. 6个鸡蛋打散。
2/18. 加入细砂糖。
3/18. 用电动打蛋器高速打发。
4/18. 把打蛋盆放在四十度左右的热水里打发更快哦。
5/18. 打到蛋液细腻没有气泡，提起打蛋器，滴落下来的蛋糊不会马上消失就可以了。
6/18. 分三次筛入低粉，用翻拌的手法搅拌均匀
烤箱预热180°。
7/18. 准备植物油，加入少量的蛋糊搅拌均匀。
8/18. 把过程8的蛋糊倒回打蛋盆，混合均匀。
9/18. 把蛋糊倒在铺好油纸的烤盘里。
10/18. 抹平，大力震出气泡。
11/18. 把烤盘放入烤箱中，中层。
12/18. 注意观察哦。
13/18. 可以事先画好图纸也可以临时自由发挥哦。
14/18. 去掉蛋糕体的边。
15/18. 把蛋糕切成所需要的形状和大小。
16/18. 喏，我们的三个小屋子雏形。
17/18. 这次的黏合剂是打发的奶油。
18/18. 剩下的就靠自己任意发挥了，想怎么着就怎么着....
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、干辣椒、小米面搭配；与甲鱼 、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 圣诞梦幻屋热量1407 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克