| 盐炒南瓜子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜子 | 克 | 591千卡 | 597千卡 | 26.60克 | 46.1克 |
| 总量 | 99克 | 盐炒南瓜子热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于循环训练74分钟消耗的热量...480 | |||||
盐炒南瓜子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜子（适量）、盐（适量）
1/3. 炒锅擦干洗净，开火烧一小会儿让锅里没有一点水份同时也让锅有一点热度。
2/3. 倒入南瓜子转小火翻炒至瓜子变热。
3/3. 加入适量的盐再不停的翻炒，炒至瓜子微微变黄即可。
食材功效信息
南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消肿、补脾益气、增强性欲等功效；可与槟榔、白糖、蜂蜜搭配；与咖啡、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐炒南瓜子热量591 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克