| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于爵士舞58分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个大约1000多一点克）、冰糖（200克）、蜂蜜（200克）、水（800克）
1/14. 准备材料。
2/14. 削下柚子皮，越薄越好，尽量把白色的部分去除干净。
3/14. 削下的皮切细丝。
4/14. 放入容器中，加入盐。
5/14. 用手使劲人搓加入盐后的柚皮。
6/14. 搓好一后加入水洗掉里面的盐分。
7/14. 洗干净盐分的柚皮加入水浸泡一夜。
8/14. 柚子肉撕小块备用。
9/14. 捞出浸泡的柚皮.
10/14. 放入锅中加入水、冰糖。
11/14. 熬煮至柚子皮曾透明状。
12/14. 再加入柚子肉,要不停的搅拌。
13/14. 熬煮大约20分钟左右。
14/14. 熬至粘稠状，待冷却加入蜂蜜搅拌均匀即可装瓶密封。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿、冻疮、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克