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雪人儿蛋糕

雪人儿蛋糕的热量和减肥功效

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雪人儿蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
总量356雪人儿蛋糕热量/卡路里1147千卡
聚会 热量1147千卡,相当于聚会765分钟消耗的热量...90

雪人儿蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

巧克力戚风蛋糕胚(适量)、鸡蛋(适量)、面粉(适量)、可可粉(适量)、牛奶(适量)、细砂糖(适量)、玉米油(适量)、奶油(适量)、巧克力(适量)、草莓(适量)、糖粉(适量)、咖啡粉(适量)
雪人儿蛋糕的做法图解1

1/18. 鸡蛋,蛋清、蛋黄分离。

雪人儿蛋糕的做法图解2

2/18. 蛋黄里加白糖30g。

雪人儿蛋糕的做法图解3

3/18. 搅拌均匀后,加入玉米油40g。

雪人儿蛋糕的做法图解4

4/18. 加入牛奶40g,混合均匀。

雪人儿蛋糕的做法图解5

5/18. 筛入面粉80g,可可粉5g。

雪人儿蛋糕的做法图解6

6/18. 混合均匀,成蛋黄糊备用。

雪人儿蛋糕的做法图解7

7/18. 分离出来的蛋白备用,蛋清打发到干性发泡。

雪人儿蛋糕的做法图解8

8/18. 将三分之一的蛋白加入蛋黄糊,充分混合均匀,然后再加入三分之一的蛋白,混合均匀。

雪人儿蛋糕的做法图解9

9/18. 最后把蛋糕糊加入到剩余的蛋白中,用翻拌的手法搅拌均匀。

雪人儿蛋糕的做法图解10

10/18. 把蛋糕糊倒入模具中,抹平,并把模具大力的震几下,把蛋糕糊的空气震出来。

雪人儿蛋糕的做法图解11

11/18. 烤箱中下层,150°,1个小时。

雪人儿蛋糕的做法图解12

12/18. 出炉后即刻倒扣。

雪人儿蛋糕的做法图解13

13/18. 脱模后的蛋糕看上去很可人吧。

雪人儿蛋糕的做法图解14

14/18. 加上打发的奶油,抹啊抹啊抹不平。

雪人儿蛋糕的做法图解15

15/18. 准备一些碎的巧克力屑。

雪人儿蛋糕的做法图解16

16/18. 给蛋糕围上一圈圣诞老人的围边,并晒上一层咖啡粉。

雪人儿蛋糕的做法图解17

17/18. 用裱花袋给蛋糕裱上一圈花边,撒上准备好的巧克力屑。

雪人儿蛋糕的做法图解18

18/18. 最后就是装饰草莓的雪人儿了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效;可与海虾、桂圆肉、肥牛搭配;与雪莲果、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 雪人儿蛋糕热量1147 千卡
  • 脂肪19.41 克
  • 蛋白质44.76 克
  • 碳水化合物117.72 克
  • 177 毫克
  • 130 毫克
  • 2.75 毫克
  • 498 毫克

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