| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 黑芝麻糊热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于打篮球82分钟消耗的热量...480 | |||||
黑芝麻糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、熟黑芝麻（适量）、清水（适量）、白糖（适量）
1/4. 大米淘洗干净，备用；如果用黑米做，效果更好，家里没黑米，所以就直接用大米了；悄悄告诉你哦，用剩米饭也可以…..╮(╯▽╰)╭
2/4. 备好黑芝麻；我用的是炒熟了的黑芝麻。
3/4. 把大米和黑芝麻放进豆浆机里；豆浆机里加清水，清水量刚到下线就可以了。
4/4. 插上电源，按“八宝/米糊”，然后就去玩游戏，看电视吧….等听到“滴滴滴..”的提示音的时候就可以喝黑芝麻糊了。吃的时候，记得放点白糖哦….话说，这黑芝麻闻着真是香啊…
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、益脾胃、润肠通便等功效；可与黑米、板栗、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克