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奶香排包

奶香排包的热量和减肥功效

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奶香排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉181千卡361千卡11.3克1.5克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量379奶香排包热量/卡路里1198千卡
电工 热量1198千卡,相当于电工399分钟消耗的热量...180

奶香排包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(50克)、蛋清(1个(35毫升))、高筋面粉(250克)、酵母(6克)、牛奶(170毫升)、奶粉(15克)、炼乳(15毫升)、白糖(60克)、盐(1/4小勺)、黄油(30克)、蛋黄(1个)、水(1汤勺)、融化的黄油(适量)
奶香排包的做法图解1

1/10. 主料中除黄油外,把所以的材料和成面团,面团形成面筋网络可以拉出粗膜。放入切成小块已经软化的黄油。面团能够拉出透明的薄膜,放入烤箱,发酵档进行发酵过程,1个小时左右

奶香排包的做法图解2

2/10. 直到面团发酵至原体积2-3倍大。

奶香排包的做法图解3

3/10. 取出发酵好的面团,分割成12等份分别滚圆。

奶香排包的做法图解4

4/10. 取一个剂子,擀成长舌形。

奶香排包的做法图解5

5/10. 从上部向下卷起,接口处捏紧

奶香排包的做法图解6

6/10. 所有的坯子都擀卷好,再搓成两头尖的长条。

奶香排包的做法图解7

7/10. 深形烤盘中倒入少许植物油,刷匀。把面包条逐个摆入烤盘中。加保鲜膜饧发到面包坯子原体积2-3倍大。

奶香排包的做法图解8

8/10. 蛋黄中加入水,搅拌均匀。

奶香排包的做法图解9

9/10. 用刷子把蛋黄液刷在面包生坯表面。

奶香排包的做法图解10

10/10. 烤盘放入已经预热的烤箱下层,上色后需加盖锡纸,170度上下火烤30分钟左右,烤好立即脱模放在烤架上,表面刷一层融化的黄油。

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有护肤、润肺利咽、去黑头等功效;可与桂圆、肥牛、韭菜搭配;与豆奶、消炎片、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香排包热量1198 千卡
  • 脂肪11.96 克
  • 蛋白质36.6 克
  • 碳水化合物137.83 克
  • 145.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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