家常焖饼的热量和减肥功效

1/11. 准备好饼条（在菜场买的），肉，橄榄菜

2/11. 橄榄菜洗净切丝备用。（在洗橄榄菜的时候一定要用心，这个菜菜是需要很多农药的。）

3/11. 葱姜切丝，蒜切末。

4/11. 锅里放油，热锅凉油，先放入一颗八角，然后放入葱和姜。

5/11. 炒出香味了，放入肉肉，翻炒，这个过程中放入料酒和酱油（根据个人口味放入）。

6/11. 待肉肉变色了，橄榄菜就要入锅了。

7/11. 待橄榄菜有些变软，大约两分钟左右就可以加入饼条了。

8/11. 翻炒所以材料，加入适量热水。（根据自己口味来加啊）

9/11. 小火，盖盖焖3分钟。（这时要看好锅啊，不要让饼糊掉啊。）

10/11. 最后加入蒜末和盐，再大火翻炒至没有汤汁。