| 香煎燕麦蚝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 香煎燕麦蚝饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于思考1091分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎燕麦蚝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜蚝（适量）、面粉（适量）、即食燕麦（适量）、鸡蛋（2个）、葱（适量）、香菜（适量）、色拉油（适量）、水（适量）、烘培芝麻味沙拉汁（适量）、黑椒粒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 用一锅把蚝块煮熟，蚝熟了会有很多水的，不要倒掉，晾凉
2/8. 把蚝与煮出的水加入混有面粉燕麦鸡蛋的盘中，如水量不够可适当添加，拌均匀
3/8. 加入调味料（除烘培芝麻味沙拉汁外），盐不能下太多，全部材料混合好静置10分钟
4/8. 热锅，下沙拉油,倒入适量面糊
5/8. 把燕麦蚝饼煎至两面金黄色
6/8. 待饼晾至不那么烫，切件
7/8. 上碟，把丘比烘培芝麻味沙拉汁淋在燕麦蚝饼上
8/8. 即可食用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与肥牛、青椒、洋葱搭配；与牛奶、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎燕麦蚝饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克