| 巧剥柚子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 巧剥柚子热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于叮当舞50分钟消耗的热量...330 | |||||
巧剥柚子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）
1/8. 准备食材。
2/8. 如图，用锯齿刀从柚子的中间部位，划出一条道，不要太用力，以免伤着果肉。
3/8. 用勺子把扎在划过的口子里，向外用力。
4/8. 用手拎一下，盖就打开了。
5/8. 再用同样的方法。
6/8. 两盖很轻松的就打开了。
7/8. 果肉比外皮更简单，两手一瓣就可以了。
8/8. 更好的是，吃不完，有利于存放。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、促进消化、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧剥柚子热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克