| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉脯热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于冰上钓鱼568分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉脯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（500克）、银鱼汁（3汤匙）、酱油（1汤匙）、黑胡椒（适量）、辣椒粉（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（1汤匙）、鸡精（适量）、白砂糖（适量）、白芝麻（适量）
1/5. 一斤精肉馅和调料适量
2/5. 将调料放入肉馅中顺时针搅拌，约15分钟，直至肉馅充分拌匀
3/5. 锡纸刷油
4/5. 放上肉馅盖上保鲜膜，用擀面杖擀成均匀薄片，揭开保鲜膜进烤箱，150度，正反面各十分钟
5/5. 翻面的时候刷上蜂蜜撒上芝麻，大功告成！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与莴笋、菜花、大蒜搭配；与海虾、黄豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉脯热量1135 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克