| 蒜香萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 450克 | 蒜香萝卜丝饼热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于打字394分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香萝卜丝饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、面粉（150克）、大蒜叶（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/10. 准备材料
2/10. 萝卜洗净，去皮刨丝，大蒜叶切细
3/10. 加盐拌匀腌制一下
4/10. 10分钟左右，用力攒萝卜丝，去掉萝卜汁液
5/10. 放入面粉，大蒜叶子
6/10. 加适量清水，边加边搅拌
7/10. 充分搅拌均匀
8/10. 加盐，黑胡椒粉调味
9/10. 热油，舀一小勺面糊慢慢煎制
10/10. 小火，至面饼两面金黄即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与羊肉、油豆腐、千张搭配；与虫草、胡萝卜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香萝卜丝饼热量591 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物65.13 克
- 钠28 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克