| 洋葱炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 100克 | 洋葱炒肉片热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于刷牙72分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、洋葱（1个）、盐（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）、蚝油（适量）
1/6. 肉和洋葱洗净
2/6. 洋葱切丝备用
3/6. 肉切片，加入适量的盐、酱油、耗油腌制2-3分钟。
4/6. 锅热后倒入适量的花生油，油热倒入瘦肉翻炒几下，变色之后倒入洋葱一起翻炒，再加一些盐。（烟太大了，拍照不好看）
5/6. 翻炒的时间不要太长。我不喜欢生洋葱的味道，喜欢稍微炒久一点，这样口感上比较甜。
6/6. 起锅装盘即可。味道不错哦
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润燥、止消渴等功效；可与芒果、魔芋、香菇搭配；与茶叶、雪梨、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉片热量143 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克