| 香菇黄豆凤爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 651克 | 香菇黄豆凤爪汤热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡，相当于修筑围墙295分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇黄豆凤爪汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、黄豆（适量）、干香菇（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白酒（适量）、葱（适量）、水（适量）、姜（适量）
1/8. 鸡爪洗净后剪去指甲再一切两段。
2/8. 在水中浸泡一段时间，泡去血水。
3/8. 香菇用温水泡发好。
4/8. 洗净后挤去水分，在上面划十字花刀，便于入味。
5/8. 把处理好的鸡爪、香菇、黄豆一起倒入砂锅中，放入葱姜。
6/8. 倒入适量的冷水，滴上几滴白酒。
7/8. 盖上锅盖炖60分钟左右，至所有的料熟烂。
8/8. 汤炖好后，搁点盐和鸡精调味即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、美白护肤、降血糖等功效；可与鸡蛋、花生、香菜搭配；与猪肉、核桃、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇黄豆凤爪汤热量1771 千卡
- 脂肪18.999999 克
- 蛋白质45.9 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠181 毫克
- 钙202 毫克
- 铁8.41 毫克
- 钾1150 毫克