| 虾皮味精热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 46克 | 虾皮味精热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于变式平板支撑10分钟消耗的热量...420 | |||||
虾皮味精的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾皮（适量）、冰糖（适量）
1/10. 散称的虾皮500克
2/10. 散称虾皮500克
3/10. 冲洗干净
4/10. 控干水分
5/10. 控干水分
6/10. 炒锅烧干
7/10. 炒锅烧干
8/10. 放入虾皮慢慢炒干
9/10. 放凉后用料理机磨粉
10/10. 加入适量冰糖粉搅匀
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、降血压、预防高血压等功效；可与南瓜、丝瓜、紫菜搭配；与橄榄、枣、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮味精热量70 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克