| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 373克 | 秋梨膏热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于跑步37分钟消耗的热量...480 | |||||
秋梨膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（6个）、罗汉果（1个）、红枣（数个）、姜（1个）、红糖（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备材料，红枣去核， 姜切片、罗汉果
2/6. 雪梨切块
3/6. 将准备材料，放入搅拌机中打碎
4/6. 加水，加糖，大火煮沸后小火煮1小时
5/6. 用纱布滤过
6/6. 滤液小火熬2小时，即可。可根据口味，适当加入一些蜂蜜~
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、润肺清燥、养血生肌等功效；可与核桃、百合、猪肺搭配；与猪蹄、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、润肠通便、调压降脂等功效；可与猪肺、雪梨、百合搭配；
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营养信息
- 秋梨膏热量293 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠12 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾179 毫克