| 鱼香豆腐条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 鱼香豆腐条热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于飙车40分钟消耗的热量...360 | |||||
鱼香豆腐条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（半块）、彩椒（适量）、豆瓣酱（适量）、精盐（适量）、味精（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/9. 准备所需食材：豆腐、彩椒
2/9. 葱、姜、蒜切末
3/9. 豆腐切条
4/9. 彩椒切菱形块
5/9. 豆腐裹薄薄的淀粉，入油锅炸
6/9. 复炸呈金黄色，控油备用
7/9. 葱、姜、蒜爆香
8/9. 加豆瓣酱翻炒，添适量水
9/9. 依次加入调料，烧开，水淀粉勾芡出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、降低胆固醇、清热解毒等功效；可与多宝鱼、蘑菇、黄鱼 搭配；与葱、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼香豆腐条热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克