| 烤山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比蓝莓酱 | 克 | 530千卡 | 241千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 烤山药热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于广场舞177分钟消耗的热量...180 | |||||
烤山药的做法共6个步骤
食材主料/辅料
铁杆山药（适量）、丘比蓝莓酱（适量）、柠檬（适量）、丘比沙拉酱香甜口味（适量）
1/6. 材料图。
2/6. 取一大碗，将柠檬汁挤在水中。
3/6. 将山药去皮切段。
4/6. 放在柠檬水中浸泡。
5/6. 烤箱210度预热，烤盘铺上锡纸，山药摆上。
6/6. 入烤箱210度烤20到30分钟，中间需要翻动。出炉佐酱食用。
食材功效信息
丘比蓝莓酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤山药热量530 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物58.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克