| 芹菜叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 芹菜叶饼热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于冰上曲棍球2分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜叶饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 芹菜叶洗干净，控水
2/6. 剁碎、
3/6. 把水里加少许的盐跟鸡精化开，然后加入面粉，搅拌成糊状，然后把切碎的芹菜叶放里面
4/6. 平底锅加热，倒入油
5/6. 把搅拌好的面糊倒进去点，大小看自己的喜好，不要动，煎到一面金黄，再换另一面。
6/6. 好了，我又用豆浆机打了黄豆花生乳，搭配一起，一个健康的早餐就好了。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、平肝降压、养血补虚等功效；可与花生、菜花、墨鱼搭配；与南瓜、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶饼热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克