| 菠萝苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 130千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 125千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 500克 | 菠萝苹果酱热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于搬东西102分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝苹果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（250克）、菠萝（250克）、冰糖（20克）、白糖（100克）、柠檬汁（10毫升）
1/5. 菠萝去硬芯，切块用淡盐水浸泡5分钟；苹果去皮、核切成块。
2/5. 入料理机中打成细腻的果泥。
3/5. 果泥倒入面包桶，加柠檬汁、冰糖、白糖。
4/5. 选择程序15（花式果酱）启动。
5/5. 1：20分钟后果酱程序完成。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、芦荟、大麦搭配；与沙丁鱼、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、减肥、促进食欲等功效；可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝苹果酱热量255 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物26.62 克
- 钠2.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾228 毫克