| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 曲奇饼干热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于攀岩7分钟消耗的热量...660 | |||||
曲奇饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、低筋面粉（210克）、黄油（125克）、细砂糖（100克）、盐（1克）
1/5. 备好材料，黄油在室温下软化。
2/5. 把软化了的黄油加糖和盐、鸡蛋一起打发好羽毛状。（我是把糖、鸡蛋、盐一起放下去的，也没有出现过分离现象，也打发成功啦）
3/5. 打发好的黄油筛入低筋粉上下搅拌好，不要太大力哦，容易起筋。
4/5. 搅拌好的面糊一分为二装入裱花袋。
5/5. 挤出自己喜欢的花纹
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与基围虾、辣椒、西红柿搭配；与桔子、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克