| 陈醋黄瓜花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 陈醋黄瓜花生米热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于保龄球运动311分钟消耗的热量...180 | |||||
陈醋黄瓜花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、胡萝卜（1根）、黄瓜（1根）、白糖（适量）、精盐（适量）、陈醋（适量）、辣椒油（适量）
1/3. 黄瓜、胡萝卜洗好，花生米炸好备用。
2/3. 将黄瓜、胡萝卜切成滚刀块。
3/3. 将花生米、黄瓜、胡萝卜放入盘中，放入白糖、精盐、陈醋、辣椒油拌匀即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、预防高血压、抗衰老等功效；可与粳米、毛豆、豆浆搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、卷心菜、狗肉搭配；与西红柿、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 陈醋黄瓜花生米热量933 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克