| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于转呼啦圈55分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（适量）、冰糖（100克）、盐（1勺）
1/8. 将柚子用盐轻轻搓洗掉外表皮上的果蜡，然后将柚皮薄薄的削下，切成越细越好的丝。
2/8. 将果肉剥下分成大小均等的块儿。
3/8. 将果肉剥下分成大小均等的块儿。
4/8. 将切成细丝的柚子皮在淡盐水里泡1小时。
5/8. 将柚子皮、果肉和冰糖一起放入锅中。
6/8. 添水用小火煮一小时，中途经常搅拌，避免粘锅。熬到粘稠柚皮金黄透亮时即可关火。
7/8. 晾凉后调入蜂蜜，拌匀，装入密封罐。
8/8. 放入冰箱冷藏后用温水调饮。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、利湿、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克