苦瓜炒羊肉的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋肝明目、清热消暑、补肾健脾等功效；可与鸡蛋、辣椒、彩椒搭配；与南瓜、猪小排、山竹相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、益气补虚、补血温经等功效；可与刀豆、辣椒、白萝卜搭配；与豌豆苗、奶酪、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、益气、轻身强智等功效；可与海蜇、竹笋、荸荠搭配；与麦冬、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与黄豆、羊排、蜂蜜搭配；与柠檬、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；