| 山楂梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 山楂梨汤热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于打篮球33分钟消耗的热量...360 | |||||
山楂梨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、山楂（20颗）、水（适量）、红糖（适量）
1/5. 山楂、梨洗净。
2/5. 山楂挖掉蒂和尾，梨切成四瓣，去核切片。
3/5. 放入锅中，倒入适量水，大火煮开，转小火慢炖。
4/5. 山楂裂开，梨变软加入红糖，再煮一会儿，关火。
5/5. OK啦。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降火、化痰等功效；可与姜汁、猪肺、核桃搭配；与哈密瓜、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂梨汤热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克