| 风味圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 581克 | 风味圆白菜热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于买东西618分钟消耗的热量...180 | |||||
风味圆白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半棵）、五花肉（适量）、葱白（一段）、姜片（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、烧烤料（适量）、蚝油（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 切好的食材
3/8. 油锅8层热加入五花肉
4/8. 放入姜片葱段
5/8. 出香味之后放入干辣椒略炒加入耗油
6/8. 加入圆菜翻炒
7/8. 圆白菜将熟时放入烧烤料
8/8. 放入蒜末翻炒装盘
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、祛结气等功效；可与西红柿、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补肾养血等功效；可与茄子、南瓜、丝瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味圆白菜热量1853 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克