| 自做的馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 588克 | 自做的馄饨热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于广场舞218分钟消耗的热量...180 | |||||
自做的馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（三分之一根）、猪肉（150克）、香菇（三朵）、盐（10克）、五香粉（1小勺）、鸡精（1小勺）、面粉（100克）
1/3. 分别将肉，香菇，白萝卜切成小粒。
2/3. 将三样原料放一起，放入盐，鸡精，五香粉，绊匀。
3/3. 将面粉和匀，制作成小面片，本人用的是面条机，这样比较均匀，包入馅料，即成。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、增强免疫力等功效；可与豆腐干、鲢鱼、北豆腐搭配；与虫草、雪梨、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、止消渴等功效；可与香菇、芒果、柿子搭配；与甲鱼、豆类、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自做的馄饨热量654 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克