| 红薯马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 红薯泥 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 161克 | 红薯马芬热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于伐木工作38分钟消耗的热量...300 | |||||
红薯马芬的做法共15个步骤
食材主料/辅料
全蛋（1个）、红薯泥（100克）、葡萄干（30克）、白兰地（30克）、细砂糖（50克）、盐（1/8小勺）、玉米油（50克）、牛奶（35克）、低筋粉（80克）、泡打粉（1/2小勺）、小苏打（1/4小勺）
1/15. 用料
2/15. 葡萄干用白兰地浸泡至软
3/15. 沥干水分，备用
4/15. 鸡蛋，糖，盐，倒入碗中，搅打均匀
5/15. 加入玉米油搅拌均匀
6/15. 加入红薯泥，搅拌均匀
7/15. 倒入牛奶，
8/15. 搅拌成均匀的液体
9/15. 低筋粉，泡打粉，小苏打，一起过筛
10/15. 加入液体中，用橡皮刮刀拌匀
11/15. 加入葡萄干
12/15. 拌匀
13/15. 装入模具中，7分满
14/15. 放入烤箱，中层，上下火185度，烤30分钟左右
15/15. 表面金黄，出炉
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
