| 猪油炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 猪油炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于剧院工作34分钟消耗的热量...180 | |||||
猪油炒白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、猪油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 备白菜清洗切块，。
2/7. 锅里放猪油烧热。
3/7. 放进切好的白菜炒匀。
4/7. 放点盐。
5/7. 将白菜炒熟。
6/7. 出锅时调点鸡精即可。
7/7. 炒好的白菜。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、利尿通便等功效；可与蛋黄、鲤鱼、五花肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪油炒白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克