| 红糖炖蜜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 170克 | 红糖炖蜜枣热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于越野滑雪39分钟消耗的热量...840 | |||||
红糖炖蜜枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜜枣（5个）、红糖（2勺）、黄酒（适量）
1/4. 准备好红糖和蜜枣
2/4. 浙江东阳老红糖必须赞一个
3/4. 放入炖盅加适量黄酒，不善酒可不加
4/4. 适合冬季饮用，对女士手脚冰冷很有效
食材功效信息
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、增强食欲、抗过敏等功效；可与核桃、大葱、黄豆搭配；与虾皮、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖炖蜜枣热量546 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克