豆腐箱子的热量和减肥功效

1/16. 将猪肉、冬笋、海米、木耳、韭黄、西红柿切丁、黄瓜均切成丁。

2/16. 将豆腐切成5厘米长、宽厚各3厘米的块（我切的大了一些）。

3/16. 锅内放入油，烧至八成热时，将豆腐逐块下锅炸。

4/16. 豆腐炸至金黄色时捞出。

5/16. 勺内留油少许，用葱姜末炝锅，下入肉丁煸炒。

6/16. 倒入料汁（酱油、料酒、水），再放入海米、冬笋、木耳、清汤、盐少许，炒至成熟后关火。

7/16. 再倒入韭黄丁与炒好的馅料一起拌匀。

8/16. 将炒好的馅料盛入碗中。

9/16. 将炸好的豆腐块，每块上面处横片一刀(其中一面连着)，成箱子形状。

10/16. 掀开盖，挖出里面的嫩豆腐。

11/16. 将炒好的八宝肉馅填入豆腐中。

12/16. 将放好肉馅的豆腐放到蒸锅里蒸3-5分钟左右取出备用。

13/16. 锅内放油烧热，将葱姜蒜放入爆出香味。

14/16. 再放入黄瓜丁、西红柿丁、酱油和清汤烧开 。

15/16. 加入少许水淀粉烧开，再加少许香油。