| 小炒水瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 小炒水瓜热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于爵士舞222分钟消耗的热量...288 | |||||
小炒水瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、水瓜（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 水瓜一个，。
2/7. 去皮先切片再切丝，切点辣椒，。
3/7. 油烧热放进辣椒炒香，。
4/7. 再放进水瓜丝炒匀，
5/7. 放点盐将水瓜炒熟。
6/7. 调点鸡精提鲜即可出锅。
7/7. 炒好的小炒水瓜。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、滋肝阴等功效；可与芸豆、枇杷、圆白菜搭配；与梨、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒水瓜热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克