| 豆香小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 豆香小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于吉特巴舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
豆香小白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）、猪油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 备小白菜清洗，豆瓣酱少许。
2/7. 将小白菜切上三刀切段，。
3/7. 烧油小火将豆瓣酱炒香。
4/7. 再放进小白菜炒匀。
5/7. 放点盐将小白菜炒熟，。
6/7. 出锅前放点鸡精。
7/7. 炒好的豆香小白菜。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆香小白菜热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克