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葡萄干吐司

葡萄干吐司的热量和减肥功效

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葡萄干吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉1570千卡361千卡12克1.66克
总量504葡萄干吐司热量/卡路里1669千卡
华尔兹舞 热量1669千卡,相当于华尔兹舞556分钟消耗的热量...180

葡萄干吐司的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、牛奶(220毫升)、高筋面粉(435克)、葡萄干(65克)、即发酵母粉(4克)、砂糖(2大勺)、盐(1小勺)、橄榄油(3大勺)
葡萄干吐司的做法图解1

1/12. 葡萄干用热水泡软,控去水,用纸巾吸去多余水份。

葡萄干吐司的做法图解2

2/12. 称量好材料和调料。

葡萄干吐司的做法图解3

3/12. 在面包机的桶内放入牛奶、鸡蛋,在一角处放入盐。

葡萄干吐司的做法图解4

4/12. 放入砂糖。

葡萄干吐司的做法图解5

5/12. 放入橄榄油。

葡萄干吐司的做法图解6

6/12. 用筷子轻轻搅匀。

葡萄干吐司的做法图解7

7/12. 慢慢倒入面粉,将液体全部覆盖,在面粉上部用勺子划出坑,放入即发酵母粉。

葡萄干吐司的做法图解8

8/12. 将桶放入面包机内锁定,盖上盖子,选择自定义和面程序,定时10分钟,启动。

葡萄干吐司的做法图解9

9/12. 选择欧式面包,烧色选择轻度,磅选选择750g,启动。

葡萄干吐司的做法图解10

10/12. 在蜂鸣器第一次响时打开盖子,加入葡萄干。盖上盖子,等到程序结束。

葡萄干吐司的做法图解11

11/12. 将面包取出,放到烤网上晾至微凉。

葡萄干吐司的做法图解12

12/12. 将面包再度放入面包机内,盖上盖子,过约30分钟后再取出,可使面包表皮更柔软。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效;可与桂圆、荠菜、牡蛎 搭配;与田鸡、鹅、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄干吐司热量1669 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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