| 柱侯酱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 桔皮 | 克 | 101千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 774克 | 柱侯酱鸡翅热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于槌球441分钟消耗的热量...150 | |||||
柱侯酱鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、桔皮（适量）、生菜（适量）、柱侯酱（3汤匙）、葱（2棵）、姜（适量）
1/11. 鸡翅洗净两面划刀、以便入味！
2/11. 锅中加水放入适量料酒、姜片、葱白烧开
3/11. 取出洗净沥干备用
4/11. 锅里加适量油爆香姜片
5/11. 入鸡翅煎制
6/11. 煎至两面焦黄
7/11. 煎好的鸡翅里加入水，要漫过鸡翅，再加入3勺柱侯酱、两块桔皮开始焖烧
8/11. 鸡翅在烧的时候就可以取几张洗净的生菜叶铺在盘中待用
9/11. 水开后调至小火烧至汤汁浓稠
10/11. 将烧好的鸡翅装入盘中
11/11. 将剩余汤汁淋在鸡翅上就可以上桌了！卖像不咋样，味道可是很好哦！多亏了柱侯酱！很方便！！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
桔皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有理气降逆、燥湿化痰、调中开胃等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增进食欲、消脂减肥等功效；可与大蒜、豆腐、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柱侯酱鸡翅热量1102 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质21.27 克
- 碳水化合物34.66 克
- 钠291.8 毫克
- 钙122 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾1114 毫克