| 酥皮红豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 酥皮红豆卷热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于念书142分钟消耗的热量...88 | |||||
酥皮红豆卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（2条）、千层酥皮（1块）、蛋黄液（适量）、白芝麻（适量）
1/4. 千层酥皮切成宽约7cm的段 中间挤上一条红豆沙
2/4. 将千层酥皮卷起 收口刷上一点清水帮助粘接。收口朝下放置
3/4. 切成约2cm宽的小段 表面刷一层蛋液 撒少许白芝麻
4/4. 烤箱185度烤约25分钟至表面金黄 酥皮膨胀定型即可
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳、消热解毒、健胃等功效；可与鸡肉、南瓜、鲤鱼搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥皮红豆卷热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克