| 糖醋小萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 糖醋小萝卜热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于水球5分钟消耗的热量...600 | |||||
糖醋小萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（1斤）、盐（10克）、白糖（100克）、醋（100克）
1/7. 心里美萝卜洗净，晾干
2/7. 萝卜切均匀的连刀块
3/7. 若是新手，可以在萝卜两侧垫两根筷子，保证厚度，且不会切断
4/7. 下盐，拌匀，腌渍30-40分钟
5/7. 腌渍后萝卜会出水，把这些水都倒掉，然后把萝卜用力捏掉多余水份
6/7. 下醋、糖，拌匀
7/7. 放入一个干净的密封玻璃瓶中，入冰箱冷藏1天，尝味，根据自己口味适当增加盐或糖，再冷藏1天即可品尝
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、利尿等功效；
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营养信息
- 糖醋小萝卜热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克