| 玫瑰豆沙馅冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 澄粉 | 克 | 94千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 304克 | 玫瑰豆沙馅冰皮月饼热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于抽烟830分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰豆沙馅冰皮月饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（50克）、澄粉（30克）、糕粉（适量）、糯米粉（50克）、牛奶（180克）、植物油（25克）、豆沙（适量）、玫瑰糖（适量）、白糖（适量）
1/6. 将除了玫瑰糖和豆沙的所有材料放进一个可微波的容器
2/6. 搅拌均匀过筛静置30分钟
3/6. 将玫瑰糖和豆沙想拌均 分成45g一个
4/6. 将静置的面糊 放进微波炉 4分钟 拿出揉成面团 放进冰箱至冷却 拿出分成30g每个的剂子
5/6. 将馅料包入冰皮 沾上糕粉放入模具压
6/6. 完成 冷藏一下更好吃
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、聪耳明目、益精强志等功效；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；
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营养信息
- 玫瑰豆沙馅冰皮月饼热量830 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物197.4 克
- 钠25.5 毫克
- 钙49 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾287 毫克