| 巧克力小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 161克 | 巧克力小饼干热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于换床单243分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力小饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、腰果（适量）、低筋面粉（80克）、可可粉（30克）、奶油（50克）、黄油（50克）、牛奶（30克）、白糖（适量）
1/5. 将所有的材料揉成光滑的面团
2/5. 分成40g一个的面团 揉圆
3/5. 揉圆后压成饼状 放入烤盘 放进180度预热的烤箱 200度烤8-10分钟
4/5. 完成
5/5. 巧克力小饼干
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、圆生菜、韭菜搭配；与菠萝、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、润肤美容、催乳等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力小饼干热量608 千卡
- 脂肪53.36 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物30.91 克
- 钠154 毫克
- 钙93 毫克
- 铁8.43 毫克
- 钾798 毫克