| 清蒸芹菜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 清蒸芹菜叶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于骑摩托车8分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸芹菜叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、麻油（适量）、蒜泥（适量）
1/5. 芹菜叶洗净，沥干水，均匀地撒上面粉。
2/5. 放入蒸锅大火蒸十分钟。
3/5. 蒸熟后，切碎。
4/5. 调拌汁。大蒜泥、盐、生抽、醋、麻油适量。
5/5. 将调好的拌汁倒入切好的芹菜叶，拌匀。开吃！
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、祛风、提神等功效；可与西瓜、香菇、红薯搭配；与黄豆、甲鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸芹菜叶热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克